S©™ Welcome And Zone ™Snuter Stars Comunity™ Forum ™S©
<strong>.::Welcome to Snuter Stars Comunity FORUM::.
-Disni tempatnya sharing berbagai macam hal-

Kalo Mau DOWNLOAD atau MELIHAT GAMBAR
Harus Menjadi MEMBER Terlebih Dahulu.

Bila Post Anda 0-1 Akan Terkena Banned,Dikarenakan Cuma Ingin Melihat Info-Info Di Forum Ini Saja.Sehabis Itu Pasti Anda Langsung Pergi Kalo Sudah Dapat Infonya. Banned Ini Akan Berlaku Pada Hari Senin-Selasa & Sabtu Minggu Akan Di Cek Setiap Hari Itu Saja.Terimakasih Selamat Bergabung!!!

[Regards Team Snuter Stars Comunity]
Signature


Administrator

&
Moderator




S© ™ † ™ Welcome And Zone Snuter Stars Comunity ™ †™ S©
 
IndeksPortalCalendarGalleryFAQPencarianAnggotaGroupPendaftaranLogin
Cara Menggunakan ''CHATBOX'' Login Terlebih Dahulu Pastinya,Kemudian Liat ''CHATBOX'' Di Bawah Dan Klick Login Pada Sudut Kanan ''CHATBOX'',Dan Happy Chating Anda Bisa Chatingan/Bertanya-Tanya.Anda Juga Bisa Menambahkan "SIGNATURE" (Tanda Tangan) Dengan Mengklick Profil,"SIGNATURE" Pada Pilihan Bar Di Atas Dan Isi Kan "SIGNATURE" Anda ! Dan Kalo Bisa Semua Member Yg Udah Daftar,Yg Belum Ada Avatar (Photo Profil),Silahkan Menguploadnya Agar Lebih Enak Di Lihat , Tolong Baca Ini Penting Kalo Mau Ngetopic BBcode Kadang-Kadang kekunci kadang-kadang juga nggak nah kalian pencet BBcode yg tandanya kayak begini {a/A} Terus Abis Itu Kalian Pencet Tanda {A-} itu tanda BB codenya{Bulletin Board Code} tolong Di aktifkan Kalo Mau Ngetopic & Thanks Atas Perhatiannya !
Login
Username:
Password:
Login otomatis: 
:: Lupa password?
December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Top posters
Admin*Hacker
 
Cheater*Sadam
 
Syaithon
 
|point|blank-
 
kubikiri007
 
Cheater-sejati
 
PB_LIKES
 
™E991™
 
semel1
 
rayzi
 
Latest topics
Navigation
 Portal
 Indeks
 Anggota
 Profil
 FAQ
 Pencarian
Similar topics
User Yang Sedang Online
Total 2 uses online :: 0 Terdaftar, 0 Tersembunyi dan 2 Tamu

Tidak ada

User online terbanyak adalah 60 pada Sun Jul 22, 2012 8:20 pm
Most active topics
Share Cheat Lost Saga dari forum Gemscool
WH+HeadShot 16 07 2011
Cheat Ayodance PF ON OFF AutoKey
Point Black V.4 + Rpe
Share 1hit al wepon + wh + ws + ammo
Wall Hack Special New Relase (2) WallHack+WallShot+2Hit saja Work 100%
Cheat Grand Chase (SD Hack)
#Cheat Paket PRO v6066 FREE BY Mars Celebrity
™Cara Membuat Game Sendiri™
Request Cheat
Most Viewed Topics
™Cara Membuat Game Sendiri™
Cheat Ayodance PF ON OFF AutoKey
CARA MELIHAT EMAIL AKUN FACEBOOK YANG DISEMBUNYIKAN
G-cash Generator V.6.0
Share Cheat Lost Saga dari forum Gemscool
Cara-Cara Mendapatkan Senjata Kapsul di Crossfire Indonesia
Top 12 Artis Indonesia Dengan Bayaran Termahal
CHEAT PEMBACA KARTU LAWAN TEXAS HOLDEM POKER FACEBOOK
Tips N Trick Resident Evil 5 [PS3]
Cheat NINJA SAGA 1 HIT KILL + 1 JT TOKEN....HEBOH!!!
Pencarian
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Most active topic starters
Admin*Hacker
 
Cheater*Sadam
 
|point|blank-
 
kubikiri007
 
Cheater-sejati
 
PB_LIKES
 
™E991™
 
™Full_CHEAT™
 
L115A1
 
hacking12
 
Top posting users this week

Share | 
 

 Menu Sehat Kurangi Kolesterol

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down 
PengirimMessage
Admin*Hacker
=Chibi*Dark*Master*Angelz=
=Chibi*Dark*Master*Angelz=


Zodiac : Taurus Rooster
Jumlah posting : 912
Points : 12844
Reputation : 17
Birthday : 30.04.93
Join date : 28.05.11
Age : 23
Lokasi : jakarta
Job/hobbies : baket
Humor : bola

PostSubyek: Menu Sehat Kurangi Kolesterol   Sat Jun 25, 2011 10:39 am

Orang mati karena kolesterol semakin meningkat. Mulai dari stroke
sampai yang namanya serangan jantung menjadi alasan pembunuh ini. Dan
semua itu erat kaitannya dengan kolesterol. Oleh karena itu harus
dibiasakan untuk memiliki gaya hidup sehat. Diantaranya adalah menjaga
makanan. Dibawah ini ada beberapa makanan yang dapat menurunkan
kolesterol, juga tips mengurangi kolesterol dari cara mengolah makanan. Ada
beberapa jenis makanan yang efektif meningkatkan kolesterol baik
(high-density lipoproteins/HDL). HDL berfungsi membuang kelebihan
kolesterol dari sel dan dinding arteri serta membawa kolesterol
kembali ke hati untuk dibuang. Oleh karena itu, dibutuhkan kesadaran
sejak dini untuk mulai memilih makanan yang sehat dikonsumsi. Kurangi Lemak jenuh Salah satu pemicu peningkatan kolesterol adalah jumlah dan jenis
lemak jenuh. Makanan yang berasal dari hewan, seperti susu, keju,
daging, margarin, atau keju, biasanya mengandung lemak jenuh. Tapi ada
juga bahan makanan dari tumbuhan yang mengandung lemak jenuh,
misalnya minyak kelapa atau minyak sawit. Kedelai Food and Drug Administration AS merekomendasikan konsumsi protein
kedelai minimal 25 gram setiap hari untuk mengurangi kolesterol. Ada
banyak pilihan makanan berbasis kedelai yang tersedia di sekitar kita,
mulai dari tahu, tempe, hingga susu kedelai. Perbanyak serat Penelitian menunjukkan, konsumsi kacang-kacangan setiap hari selama
enam minggu bisa mengurangi kolesterol hingga 10 persen. Serat yang
mudah larut di air menghambat penyerapan kolesterol di usus sehingga
membantu menurunkan jumlah kolesterol dalam darah. Serat yang mudah
larut bisa kita temukan pada gandum, beras merah, kacang, apel,
wortel, dan sebagian besar sayur dan buah-buahan. Konsumsi ikan Penelitian
menunjukkan asam lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan, terutama
ikan laut seperti salmon bisa membantu menurunkan lemak jahat dan
meningkatkan kadar lemak baik, serta menurunkan trigliserida. The
American Heart Association merekomendasikan untuk mengonsumsi minimal
dua porsi ikan dalam seminggu. Apokat Buah
apokat merupakan sumber terbaik untuk lemak tak jenuh yang bisa
membantu meningkatkan kadar kolesterol baik sekaligus menurunkan
kolesterol jahat. apokat juga mengandung beta sitosterol yang bisa
mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan. Meski begitu, apokat
mengandung kalori tinggi, yakni 300 kalori dan 30 gram lemak. Karena
itu konsumsi buah ini sebagai pengganti makanan tinggi lemak lainnya. Bawang putih Selama
ratusan tahun bawang putih telah digunakan oleh berbagai budaya di
dunia. Suku Mesir memasukkan bawang putih dalam diet mereka untuk
menambah stamina. Dalam dunia modern, para peneliti berhasil
mengetahui manfaat bawang putih untuk menurunkan kolesterol, mencegah
sumbatan pembuluh darah, mengurangi tekanan darah, dan membantu tubuh
melawan infeksi. Penelitian terkini menyebutkan bumbu ini mencegah
terjadinya plak di arteri pada stadium dini, atau disebut juga nano
plak. Bayam Sayuran ini kaya akan
lutein, pigmen berwarna kuning yang juga ditemukan pada sayuran
berdaun hijau dan kuning telur. Reputasi lutein dalam menjaga
penglihatan sudah terkenal. Penelitian terkini menunjukkan makanan
yang kaya lutein juga melindungi kita dari serangan jantung dengan
cara membentuk lapisan pelindung dinding arteri dari serangan
kolesterol. Teh Teh, baik diminum
dalam kondisi dingin atau panas, memiliki kandungan antioksidan,
Flavonoids. Studi membuktikan teh juga menjaga pembuluh darah tetap
rileks dan mencegah sumbatan. Flavonoids dalam teh juga menujukkan
bisa mencegah oksidasi kolesterol jahat yang menyebabkan terbentuknya
plak di dinding arteri. Antioksidan yang sangat kuat ini mungkin juga
menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Cara mengolah Yang tak kalah penting dalam menjaga kadar kolesterol tetap normal
adalah pengolahan makanan. Meski makanan yang dipilih sudah
berkolesterol rendah, kalau dimasak dengan minyak yang mengandung
minyak jenuh, tetap saja makanan itu mengandung kolesterol tinggi.
Proses pengolahan makanan yang disarankan adalah dengan cara dikukus,
bakar, atau rebus. Bila sudah terbiasa makanan yang digoreng, kurangi
porsinya atau pilih cara masak dengan menumis yang memakai minyak
dalam jumlah sedikit.
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user http://snuterstars.n-stars.org
 
Menu Sehat Kurangi Kolesterol
Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1
 Similar topics
-
» HT & Throat mic buat yg doyan touring

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
S©™ Welcome And Zone ™Snuter Stars Comunity™ Forum ™S© :: New World :: Berita Dunia-
Navigasi: